मानसिक रुप से Mentally strong बनने के 8 महत्त्वपूर्ण तरीके।

      

   How to be mentally strong

ह्यूमन सोसायटी में रहनेका मतलब हैं, लोगो के साथ अच्छा रीलेशन बनाना ओर एक दुसरे की वक्त आने पर मदद करना। आज के समय में लोग अपनी जरूरत के हिसाब से याद करते हैं , और उसके हिसाबसे रिलेशन बनाते हैं। इसीलिए mentally strong होना भी काफी जरूरी हो गया हैं। Mentally strong लोग को पता होता है की कब लोग उसका इस्तेमाल करते हैं और कब नही। इसलिए दुसरोको अपना फायदा उठाने नही देते उसके अलावा वे लोग किसि भी परिस्थितियां का सामने करने के लिया तैयार रहते हैं। Mentally strong लोग समय के साथ अपने आप में काफी बदवाल लाते हैं। और वे लोग किसी भी सिस्यूएसन में समझ दारी से और सही तरीके से काम करके उसको सुलझाते हैं। Mentally strong लोग हमेशा ओपन माइंड होते हैं।

Mentally strong होने का मतलब क्या हैं।

Mentally strong होने का मतलब हैं आप बहुत ज्यादा तानव में हो पर सामान्य व्यक्ती की तरा व्यवहार करना। भीतर से अपने आपको मजबूत रखना, अपने आपको भीतर से से परिचित रखना। अपनी सोच को कन्ट्रोल में रखना ओर किसी भी परिस्थितियां का बिना डरे सामना करना। अपनी गलतीओ से सीखना और अपना गुस्सा ओर भावनाएं पर काबू रखना। अपने आसपास की पस्थितिओ से अवगत होना । अपने आप पर ज्यादा से ज्यादा भरोसा करना हैं।

Mentally strong बनने के तरीके। 

1. हररोज सुबह मेडिटेशन कीजिए।

Mentally strong होने के लिए अपने आपको भीतर से समझना काफी जरूरी हैं। अपने आपको भीतर से जानने के लिए हर सुबहर ध्यान करना आवश्यक होता हैं। इसीलिए हररोज नियमित मेडिटेशन करने की आदत डालिए। हररोज मेडिटेशन करके आप अपने आपको भीतर से जान सकते हो। मेडिटेशन से आपकी सोच में बदलाव आता हैं। सोच मैं काफी बढ़ोतरी होती हैं। हररोज मेडिटेशन करने से हमारा मन शांत होता हैं। और हमारे मन में बुरे विचार आना बंद हो जाता हैं। अपनी सोच काफी अच्छी होती हैं। जिसकी सोच अच्छी उसकी नीयत भी अच्छी होती हैं।

अपने आपको भीतर से जानने का मतलब हैं। आप मानसिक रूप से कैसे हो। आप भीतर से कितने मजबूत हो। आप हर मुस्केलियों से कैसे लिपटते हो।आप में कौन कौन सी शक्तिया हैं। आप क्या क्या कर सकते हैं। आप किसी भी समस्या का निकाल किस तरीके से करते है। आपकी कमजोरीया क्या हैं। आप में कौनसी ऐसी शक्ति है जो आपको सफलता की ओर करीब ले जा सकती हैं। आप कब तक किसी भी परिस्थिति का सामना कर सकते है। इन सबको जान लिया तो आप mentally strong हो सकते हो।

2.जो हो चुका उसकी परवाह करना छोड़ो।

काफी लोग ऐसे होते हैं जो हो चुका हैं उसकी परवाह करके अपना समय और एनर्जी बर्बाद करते हैं वो तो ठीक लेकिन उसकी परवाह कर कर के तनाव में आ जाते हैं और अपने आप को मुसीबतों में डाल देते हैं। इसीलिए वो अपनी सफलता में अपने आपही बाधा बना देते हैं। जो हो चूका हैं उसको हम बदल नही सकते केवल उसको याद कर सकते हैं। और उनमें से सिख ले सकते हैं। इसीलिए उसकी परवाह करना छोड़ देनाही ज्यादा बेहतर होता हैं। अपनी सफलता में ज्यादा से ज्यादा समय दे अपना समय बर्बाद करने से बचे और अपनी सोच हकारात्मक रखे। ऐसी सोच से आप अपने आप में काफी बदला ला सकते हो।

3. किसी भी चीज से उम्मीदे ज्यादा मत रखो।

किसी भी चीज से उतनी उम्मीद मत रखो की जो न मिले तो आप उस चीज के बिना रह न सको। ज्यादा उम्मीद रखने से आप किसी चीज से डिपेंड हो जाते हो। अपने आप पर भरोसा रखिए और ज्यादा से ज्यादा सफलता के लिए मेहनत करे। सफलता ही आपको हर खुशी का अहेसाह करा सकती हैं। सफलता मिलने के बाद हर वो चीज पा सकते हो जिसकी आपको ज्यादा जरूरत होती हैं। इसीलिए किसी भी व्यक्ति या चीज से ज्यादा उम्मीद न रखिए और अपने आप पर भरोसा करके सफलता के लिए ज्यादा से ज्यादा मेहनत कीजिए।

4. पहली बार किसी काम में फेल होने से मत डरो।

किसी भी काम करने से पहले हम उसके परिणाम के बारे में ज्यादा सोचते है। और हम उसमे सफल होने से ज्यादा फेल होने का ज्यादा विचार करते हैं। इसीलिए हमारे अंदर फेल होने का डरता रहता हैं।

किसी भी काम को पहली बार करने से हम फेल हो सकते हैं। उसका मतब ये तो नही की हम दुबारा वो काम करे ही नही। हर व्यक्ति पहली बार में सफल नही होता उसके लिए दुबारा मेहनत करनी पड़ती है। अपने डर का रीजन जानिए और उसको मिटान के लिए महेनत करे। और अपने आप पर भरोसा रखिए और कड़ी मेहनत कीजिए सफलता आप के करीब आएगी। 

"डर के आगे जीत हैं" इसे याद रखे।

5. अपनी गलती से सीखो।

हर कोई इन्सान अपनी गलतीओ से सिख के आगे बढ़ता हैं। इसीलिए आपको भी ऐसा करना होगा की अपनी की हुई गलतीओ को सुधार सके और दोबारा ऐसी गलती न होस के। इससे ये फायदा होता हैं की आप ज्यादा सीखते हो और अपने कार्य मे दिन प्रतिदिन सुधार लाते हो। इसीलिए आपका काम बेहतर तरीके से होपाता हैं।

हमेशा कुछ ना कुछ नया शिखते रहिए नया सीखने से हमारे कौशल में काफी बढ़ोतरी होती हैं। और हमारे दिमाग में भी नया विचार आने लगते हैं। इसीलिए सीखना बंद न कर और सीखते रहिए।

6. सुनो सबकी करो अपने मन की।

 

आज के समय में सलाह लेने के लिए कही जाने की जरूरत नहीं होती फिर भी लोग सलाह देते हैं। सलाह देनी या लेनी अच्छी बात है लेकिन जो आपको पसंद है वही कीजिए, क्युकी आपसे अधिक आपको कोई नही चाहता। आप आपने आपको बेहतर तरीके से जानते हो इसीलिए ज्यादा से ज्यादा अपने मन की सुनना सबसे अधिक जरूरत हैं।

7. कम बोले, और काम का बोले।

ज्यादा बोलने से आपकी वैल्यू घटती हैं और एनर्जी भी बिगड़ती है और समय भी बिगड़ता हैं। इसीलिए कम बोले, कम बोलने से आपकी एनर्जी भी बच जाती है और समय भी कम बोलने से आपकी वैल्यू भी बढ़ जाती हैं। जो लोग कम बोलते हैं वो काफी सोच समज कर बोलते है इसीलिए इसकी सलाह हर कोई मानता हैं। कम बोलने से कम गलतियां होती हैं।

8. ऐसी चीजों पर एनर्जी बर्बाद मत करो जो आपको बदल नही सकते ।

जो आपको खुदको न बदल सके ऐसा काम करने से बचे क्यों की वो काम करने से आपको किसी भी प्रकार का लाभ नही होने वाला इसलिए जो आपको बेहतर बनाते हैं उसमे ज्यादा से ज्यादा मेहनत करे।

अपनी एनर्जी अपने आपको बेहतर बनाने में खर्च करना सबसे अच्छी बात हैं। ऐसा काम करे जो आपको अपने सफलता की ओर करीब ले जा सके। इससे आपका आत्मविश्वाश भी बढ़ता हैं इसके कारण आप mentally strong बन सकते हो।

उपरोक्त दिए गए टिप्से आप अपने आपको mentally strong बनाने के लिए उपयोग कर सकते हो।

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